「メンタルを管理する」という発想

日々同じ生活を送っていると、一週間のうちに楽しい気分になる時や、悲しい気分になる時が大体把握できるようになってきます。

平常心でいられることが多い時間帯にやらなければならないことをする時間を割り当てたり、気分が悪い日は早く寝たりなど、時々の感情に合わせて予定を設定すると、より一週間が過ごしやすくなります。

勉強メニューを立てるときは、そういったメンタル面も視野に入れる必要があります。